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栗子红枣鸡汤图解制作 板栗鸡汤怎么炖好喝

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栗子红枣鸡汤图解制作 板栗鸡汤怎么炖好喝

板栗300克、鸡1只、红枣适量、枸杞1把、葱2根、姜片适量、蒜适量、八角适量、桂皮适量、花椒适量

准备好食材:鸡肉、板栗、葱、姜、蒜、八角、桂皮、花椒。

锅热油,倒入食用油,放入花椒炸香,不喜欢花椒的可以把花椒盛出去丢掉,放一半姜,一半蒜爆香

倒入鸡肉翻炒,翻炒过程中加少许盐,鸡精,料酒调味。

加入适量的水,可以稍微多一点水,因为后面还要放板栗。再放入八角、桂皮、葱、姜、蒜。

约20分钟鸡肉炖出香味后放板栗。

大火炖10分钟后待鸡肉、板栗熟透,根据口味适当调味即可。

1.剥板栗可以先切一个小口,水开之后把板栗放进去煮1~2分钟,再剥皮就很容易啦。2.要先炖鸡,等鸡肉炖熟后再放板栗,这样不影响板栗的口感,否则板栗很容易煮烂。

1、用料:鸡腿三只,整颗板栗一小碗,红枣四颗,枸杞,姜,花生适量。

2、做法:鸡腿剁大块,焯水去血,板栗去壳去衣,姜切片,板栗、红枣、枸杞、姜片,花生放入砂锅,加水煮沸,加入鸡块,大火炖十五分钟,转小火,炖两小时,喝之前加少许盐。

3、小贴士:吃花生最多的人,患冠心病的风险能减少35%。研究人员认为,花生中的脂肪酸构成,再加上其他成分的作用,能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量,让心脏更加健康。每周至少吃两次花生的女性,患结肠癌的风险能降低58%;而每周至少吃两次花生的男性,能降低27%的风险。科学家分析,可能是花生中的叶酸和其他抗癌的营养物质起了作用。

主料:栗子160克、鸡1只、瘦肉200克、椰子1只、红枣4个。

1、栗子去外壳,也可以买去了外壳的栗子。

3、锅里的水烧开后,放入鸡块和瘦肉。焯一下水,去掉血腥味。

4、小锅里装水烧开后,放入栗子,用热水烫过的栗子,外衣很容易去掉。

6、红枣去核,姜片、椰子放入装有水的汤锅内。

9、文火煮沸后改小火煮1.5个小时。最后加盐盛起即可。

锅中加清水,放入800克切好的鸡块

加入80克剥好皮的生板栗和两片姜

做法步骤1、土鸡洗净,斩件。加少许盐、姜片腌20分钟~

8、加盖。大火烧开后转小火,25分钟~

9、25分钟后开盖,加几颗枸杞。一分钟后加盐调味即可~

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